Terapi TECAR: Rawatan Panas Dalam untuk Sakit Otot dan Sendi

Apa itu terapi TECAR?

TECAR bermaksud Transfer of Energy CApacitive and Resistive. Anda mungkin nampak ia dipanggil radiofrequency diathermy atau terapi CRet (capacitive resistive electric transfer).

Ia popular di kelab sukan profesional sebab boleh digunakan semasa rawatan tangan dan semasa bergerak, bukan hanya masa baring diam.

Macam mana terapi TECAR berfungsi?

Mesin hantar arus radiofrequency tahap rendah antara elektrod yang dipegang terapis dan plat logam yang diletak di bawah badan anda. Arus tu hasilkan panas di dalam tisu.

Ada dua mod:

• Mod capacitive sasar tisu lembut yang banyak air, macam otot dan kulit.
• Mod resistive sasar tisu yang lebih padat, macam tendon, ligament, kapsul sendi dan kawasan sekitar tulang.

Panas dalam ni tambah aliran darah, longgarkan ketegangan otot dan mungkin kurangkan isyarat sakit.

Panas tu tak sama macam hot pack. Ia datang dari dalam tisu, sebab tu ia boleh sampai ke sendi yang dilindungi otot tebal. Otot yang hangat lebih mudah diregangkan dan digerakkan, jadi terapis selalu guna masa ni untuk mula senaman.

Keadaan apa yang boleh dibantu dengan terapi TECAR?

Ia selalu digunakan untuk:

• Otot tegang, strain dan lenguh selepas senaman
• Masalah tendon, macam Achilles, patellar dan tendon bahu
• Osteoartritis lutut
• Sakit leher dan bahagian bawah belakang
• Terseliuh buku lali, selepas 2 hingga 3 hari pertama
• Kekakuan selepas pembedahan atau selepas lama tak bergerak
• Plantar fasciitis (sakit tumit)

Apa yang berlaku semasa sesi terapi TECAR?

• Anda baring, dan plat logam diletak di bawah belakang atau paha.
• Krim konduktif disapu pada kawasan rawatan.
• Terapis gerakkan elektrod di kawasan tu, selalu digabung dengan urutan atau pergerakan lembut.
• Anda rasa panas dalam yang selesa.
• Sesi biasanya ambil 10 hingga 20 minit. Kebanyakan kursus 5 hingga 10 sesi, digabung dengan senaman.

Siapa yang perlu elak terapi TECAR?

TECAR tak boleh digunakan kalau anda ada:

• Pacemaker, defibrillator atau alat elektronik yang ditanam
• Kehamilan
• Kanser di dalam atau dekat kawasan rawatan
• Darah beku (deep vein thrombosis)
• Jangkitan aktif, demam atau luka terbuka
• Cedera baru yang masih berdarah atau bengkak

Terapis perlu lebih berhati-hati kalau anda ada:

• Implan logam di kawasan rawatan
• Rasa kulit yang berkurang, contohnya akibat diabetes
• Masalah peredaran darah
• Epilepsy

Soalan lazim

Terapi TECAR sakit ke?

Tak. Ia sepatutnya rasa macam panas dalam yang lembut. Rasa terbakar atau tak selesa maksudnya intensiti terlalu tinggi.

Apa beza TECAR dengan hot pack?

Hot pack panaskan permukaan kulit. TECAR hasilkan panas di dalam tisu yang lebih dalam, macam tendon dan sendi.

Berapa sesi TECAR yang saya perlukan?

Kebanyakan orang buat 5 hingga 10 sesi, 2 hingga 3 kali seminggu. Anda patut nampak sedikit perubahan dalam 3 hingga 4 sesi pertama.

Boleh bersenam selepas terapi TECAR?

Boleh. Ramai terapis guna TECAR sebelum senaman, sebab tisu yang hangat lebih mudah bergerak.

Terapi TECAR selamat ke kalau saya ada sendi lutut yang dah ditukar?

Ia bergantung pada alat dan setting. Bagitahu terapis tentang implan logam sebelum rawatan.

Kenapa pasukan sukan guna TECAR?

Ia boleh digunakan dengan cepat, semasa urutan atau pergerakan, dan atlet suka rasa dia. Popularitinya dalam sukan mendahului kajian di belakangnya.