Hip Tendinopathy (Kecederaan Tendon Pinggang)

Definisi

• Kecederaan akibat beban berlebihan pada tendon otot punggung di bahagian luar pinggul
• Istilah perubatan: Gluteal Tendinopathy
• Antara punca utama sakit pinggul bahagian luar

Anatomi berkaitan

• Otot gluteus medius dan gluteus minimus melekat pada benjolan tulang di bahagian luar pinggul (greater trochanter)
• Otot ini memastikan pelvis kekal sama rata semasa berjalan dan berdiri atas sebelah kaki

Bagaimana kecederaan berlaku

• Tendon terhimpit pada tulang apabila kaki disilang melepasi badan
• Beban berlebihan pada tendon akibat aktiviti atau otot yang lemah

Faktor risiko

• Wanita berumur lebih 40 tahun, terutamanya selepas menopaus
• Berat badan berlebihan
• Otot pinggul yang lemah
• Beban larian bertambah secara mendadak

Simptom

• Sakit di pinggul bahagian luar, mungkin menjalar ke bawah sepanjang peha bahagian luar
• Sakit pada waktu malam apabila tidur mengiring
• Lebih teruk apabila naik tangga, berdiri atas sebelah kaki, atau berjalan jauh
• Sakit apabila tonjolan tulang itu ditekan

Ujian dan pemeriksaan

• Pemeriksaan klinikal
• Ultrasound
• X-ray untuk menolak kemungkinan artritis pinggul

Rawatan

• Letakkan bantal di antara lutut ketika tidur
• Latihan kekuatan pinggul dan punggung secara berperingkat
• Turunkan berat badan
• Terapi elektrik seperti shockwave, laser atau TECAR therapy
• Suntikan steroid berpandukan ultrasound ke dalam bursa trochanter