Buku Lali Tidak Stabil (Chronic Ankle Instability)

Definisi

• Buku lali kerap terpelecok selepas pernah terseliuh
• Berlaku pada sehingga 4 daripada 10 orang selepas terseliuh buku lali

Anatomi berkaitan

• Ligamen buku lali bahagian luar sembuh dalam keadaan teregang dan longgar
• Sensor saraf dalam ligamen rosak, jadi deria keseimbangan berkurang
• Otot yang menstabilkan buku lali (peroneal) menjadi lemah

Bagaimana ia berlaku

• Ligamen longgar
• Kawalan keseimbangan yang lemah
• Setiap kali terseliuh semula, keadaan bertambah teruk

Faktor risiko

• Rehabilitasi yang tidak lengkap selepas terseliuh kali pertama
• Terseliuh berkali-kali
• Kembali bersukan terlalu awal
• Sendi yang secara semula jadi longgar

Simptom

• Buku lali terasa longgar, terutamanya di permukaan tidak rata
• Terseliuh berulang kali
• Rasa buku lali tidak stabil
• Bengkak dan sakit berdenyut yang berterusan
• Takut untuk bersukan dan beraktiviti

Ujian dan pemeriksaan

• Pemeriksaan klinikal: ujian kelonggaran ligamen dan ujian keseimbangan
• Ultrasound atau MRI: kerosakan ligamen, rawan dan tendon

Rawatan

• Fisioterapi: latihan keseimbangan
• Kuatkan otot menstabilkan buku lali
• Taping semasa bersukan
• Rawat kecederaan lain yang berkaitan
• Pembedahan (pembaikan atau pembinaan semula ligamen) jika rehabilitasi gagal selepas 6 bulan